坐地铁玩手机 当心得“地铁病”
2013-07-10 来源：华商晨报
本文摘要：坐地铁时，你有什么习惯？是插上耳机听音乐、打电话，还是跷起二郎腿、低头刷微博、看电影？无论哪种解闷方式，其实都不是很健康。
长期弯腰低头易诱发颈椎病 跷二郎腿对泌尿系统有影响
坐地铁时，你有什么习惯？
是插上耳机听音乐、打电话，还是跷起二郎腿、低头刷微博、看电影？
无论哪种解闷方式，其实都不是很健康。9日，沈阳多家医院的医生告诉记者，这些动作会对健康有损害。
乘地铁玩手机、跷二郎腿都不好
刘先生在地铁一号线终点方向上班，每天早上六点多，他出门时就戴上耳机，一边走一边听音乐。上了地铁，他就坐下，翻出前几天没看完的电影看。
随着时间越来越长，刘先生的头越来越低，两条腿会不时地左右换跷二郎腿，累了还会把腰弯下，双肘拄着大腿看电影。
沈阳军区总医院骨科主治医师王琪表示，长时间低头会牵拉颈椎，导致其曲线前凸日渐减少，而长期弯腰低头，甚至可以导致反弓。肌肉不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
跷二郎腿更不好，使下腹部压力增大，对泌尿系统会有影响，更会牵拉脊椎，导致酸痛。
移动中看东西，视力会变差
沈阳市第四人民医院屈光中心主任皇甫晓瑾表示，无论是成人还是儿童，在移动中用眼都会对眼部造成损伤。因为眼睛要随时根据距离的远近来自我调节，这样会加重眼睛的负担。
另外，手机、电脑屏幕亮度都是比较高的，字体光和背景光都比较亮。
亮度一旦过高，睫状肌就会保持高度紧张，晶状体也屈曲过度，增加屈光度，长时间后就可导致睫状肌痉挛，形成视疲劳，加重近视。
另外，有的人为缓解疲劳，用手搓揉眼睛，给眼睛卫生带来极大隐患。
乘地铁不良习惯：
吃早餐、听歌、补觉
在地铁里吃早餐
一手拿着鸡蛋饼，一手拿着豆浆，这样的上班族在早班地铁里屡见不鲜。
车厢的封闭环境，不利于空气污染物扩散，容易传播病菌，不利于进餐。
在地铁里听歌
地铁在运行过程中，本身的噪音通常在70~80分贝左右，为了不受干扰，人们通常将耳机的音量调得很大，很容易就超过100分贝，极易对内耳听觉神经系统造成损伤，并引发烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退和思维反应迟钝等症状。
在地铁里补觉
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